¿Cómo son las clases?
Mediante suaves ejercicios flexibilizamos y ejercitamos el cuerpo para sentirnos mejor y alcanzar un estado de paz interior y bienestar. Nos ayudamos de la meditación para poder llegar a este estado.
Lo más importante de las clases de Yoga es ver el FRUTO de ellas fuera de las clases, me refiero a que a través del Yoga descubrirás otro cristal por el que verte a tí misma y al mundo que te rodea. Así el yoga es una forma de mejorarte, de hacer la mejor versión de tí mismo, redefiniendo hasta tu propio carácter, entendiendo tus estados internos e incluso cambiando tu destino.
No existe la perfección en YOGA , puesto que cada cuerpo es diferente y hay que contemplarlo en su totalidad (parte física, mental y emocional).
En el centro ALCIENPORCIEN aprenderás en cada postura o asana a sentirte plenamente cómodo. Es aprender a que el cuerpo SONRÍA. Y para llegar a esto mucho peso lo tiene la RESPIRACIÓN.
Aprenderás a prestar atención a la respiración, a saber modularla siempre que queramos tanto dentro como fuera de las clases de yoga.
Comprobarás de esta manera, que cuando por cualquier situación cotidiana (estrés, enfermedad, disgustos,…) se vea influida tu respiración y ésta afecte a tu estado de ánimo, tendrás las herramientas para solucionarlo!!!
APRENDER A QUE EL CUERPO SONRÍA es experimentar la ATENCIÓN PLENA en lo que estás haciendo en el momento presente. Sentirte lleno de vida, disfrutando y sonriendo a la vida desde los pies a la cabeza porque el cuerpo también habla de nuestras experiencias pasadas y sobre todo habla de nuestras emociones, sensaciones y pensamientos.
Así, en esta línea iremos progresivamente avanzando desde lo más rudo a lo sutil, de lo disperso a lo concreto, del ruido al silencio, de la periferia al centro.
Beneficios del Yoga
Son muchísimos los beneficios del Yoga que conseguirás, sin prisas pero sin pausas; disfrutando el momento y sonriendo a la vida.
Practica Yoga para encontrarte mejor. Así hallarás el fin más preciado por el hombre: LA FELICIDAD.
Todo lo que buscas en la vida ya lo posees, solo hay que encontrar el momento, el sitio y la llave para abrir tu caja de secretos latentes en tí.
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