Yoga para niños | Clínica Fisioterapia en Vicálvaro

Jugando con el Yoga. Niños de 5 a 12 años

En nuestras clases de yoga para niños nos guiamos por los paradigmas de la educación de Rudolph Steiner, fundador de las escuelas de Waldorf. Los niños deben participar de tres maneras:

Con la cabeza o a través del pensar.
Con las manos o a través de actividades con un propósito.
Con el corazón o a través del sentir.

Finalidades del Yoga para niños

Les permitirán ser más conscientes de su respiración; identificar emociones y sentimientos.
El yoga les ayuda a sentirse revitalizados, tranquilos y atentos, listos para sus enérgicas actividades.
La parte física del yoga equilibra los ciclos de crecimiento en el niño, también estabiliza y fortalece las articulaciones y crea patrones de movimientos musculares saludables como la coordinación de pies y manos la conciencia espacial y el sentido del ritmo.
Equilibra el funcionamiento de órganos internos y de glándulas
Aprenden a desarrollar sus propias herramientas personales (la confianza en uno mismo, la autoestima, la esperanza, el respeto, el amor) y a identificar y gestionar sus emociones. Estas son herramientas dirigidas a formar grandes personas adultas libres de estrés o períodos de ansiedad.
Despierta la empatía y la creatividad
Aprenden a trabajar en equipo

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¿Hablamos?

¿Cómo se trabaja? Metodología

La metodología será flexible, dentro de un ámbito lúdico, activo y participativo, dependiendo de la edad.

La fantasía, la creatividad, la imaginación, los sonidos,..juegan un papel fundamental para su desarrollo.

Veamos un ejemplo de clase

SINTONIZACIÓN
(5-8 minutos)

Juegos de presentación en círculo
Juegos para calentar
Relajación / Respiración

ESTABLECER UNA INTENCIÓN
(3 – 5 minutos)

Con una historia personal, poesía o dibujo

CALENTAMIENTO
(5 minutos)

A movernos!!!! Trabajamos la consciencia corporal

POSTURAS
(20 minutos)

Dependiendo de las edades trabajaremos con diferentes estrategias según sus necesidades como cuentos, fábulas , canciones. Se hace hincapié en la alineación con nosotros mismos y con la naturaleza,fomentando el propio esfuerzo.

VISUALIZACIÓN / RELAJACIÓN
(10 minutos)

Aprendemos a tener intención y darnos cuenta de que es necesario la calma como recompensa, a disfrutar de un merecido descanso . Es donde culminan y asimilan las enseñanzas de la clase. Son minutos donde los niños están muy receptivos y creativos.