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Pilates2017-07-14T06:58:31+00:00

¿Qué es el Pilates?

El PILATES es un método de entrenamiento centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen y fue desarrollada por Joseph Pilates. Más que un entrenamiento físico, el método Pilates utiliza una serie de movimientos controlados, atractivos para la mente y el cuerpo.

Sus PRINCIPIOS BÁSICOS son: respiración, alineación, control, concentración, fluidez de movimiento, relajación, centro de fuerza, coordinación y resistencia.

Beneficios del Pilates

Los BENEFICIOS del método Pilates son emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura. Ayuda al control del estrés. Se consigue dominar la mente y el cuerpo.

Mediante las clases de Pilates que impartimos en Vicálvaro en Al Cien por Cien, buscamos aportar una nueva manera de rehabilitar, así como ofrecer un método puntero para mejorar el tono muscular y favorecer la corrección postural.

No existe profesional mejor preparado en la biomecánica humana que un buen fisioterapeuta.

Por ello nuestras clases son impartidas por fisioterapeutas.Un elemento clave del método Pilates es el conocimiento del cuerpo y la precisión en la realización de los ejercicios. Esto nos permite orientar las clases no sólo a la tonificación sino de rehabilitación, trabajando sobre zonas lesionadas.

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Contamos con grupos de diferentes niveles con un  máximo de 5 personas. Si estás interesad@ ,necesitamos que nos hagas llegar los siguientes datos, que utilizaremos para la asignación de grupo:

  • Nombre y apellidos – Experiencia en Pilates – Teléfono de contacto – Número de clases por semana deseadas (1 ó 2)
  • Días de la semana y horario de preferencia.

Para ello, puedes ponerte en contacto con nosotros por las vías habituales: info@alcienporcien.es Teléfono: 655 630 335

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